Tag: sport
Το κολύμπι ως επιλογή εκγύμνασης
Υπάρχουν επιλογές εκγύμνασης μέσα στο νερό αλλά και έξω απ’ αυτό. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με τις ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσα στη θάλασσα...
Fitball , ένας άλλος τρόπος άσκησης
Με αυτό μπορούμε να πετύχουμε σύσφιξη μυών, ισορροπία, βελτίωση της στάσης του σώματος, ενδυνάμωση του κορμού και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης.
Πρώτα επιλέγουμε μπάλα. Η...









