ΑΘΛΗΣΗ

Αεροβική γυμναστική παντώς καιρού

Πάντα είναι κατάλληλη η ώρα για ξανάνιωμα και ανάταση. Πετάξτε ό,τι σας βαραίνει και πάρτε όλα τα καλά που έχει να σας δώσει η...

Γυμναστική VS Καρκίνος

Επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν τη θετική επίδραση της άσκησης στην πρόληψη, αλλά και τη βελτίωση της υγείας μετά την εκδήλωση του καρκίνου. Έρευνα 1 Η συστηματική γυμναστική...

Διασκεδάστε με άσκηση

Τονωθείτε και αντλείστε δύναμη μέσα από μια απλή και διασκεδαστική προπόνηση. Αν βαρεθήκατε την προπόνηση στα βάρη και ψάχνετε κάτι νέο και διασκεδαστικό, αν...

Γυμναστείτε στην εμμηνόπαυση

Εξάψεις, πονοκέφαλοι, αϋπνίες, μυϊκοί πόνοι, άσχημη διάθεση και νευράκια. Μια σειρά από συμπτώματα που είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό συνοδεύουν την περίοδο της...

Καλοκαίρι ; Γυμναστική μέσα στο νερό

Η επιλογή εκγύμνασης μέσα στο νερό, είναι μπροστά μας. Ας ξεκινήσουμε με τις ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσα στη θάλασσα. Πρώτη και καλύτερη δεν...

Άσκηση ενάντια στη κατά πλάκας σκλήρυνση

Η σκλήρυνση κατά πλάκας ή πολλαπλή σκλήρυνση (multible sclerosis ) (Π.Σ.) είναι πιθανόν μια αυτοάνοση νόσος και συνήθως εκδηλώνεται σε άτομα από 20 έως...

Ατομικό πρόγραμμα γυμναστικής-Personal training

Ένας προσωπικός γυμναστής, ένα πρόγραμμα ειδικά για σας στο χρόνο και το χώρο της επιλογής σας. Πολλοί πιστεύουν ότι το personal training είναι μια...

Γυμναστική με συνοδεία μουσικής

  Η μουσική έχει τη δυνατότητα να μεταβάλλει την ψυχική διάθεση με τρόπο εκπληκτικό! Τη μια στιγμή είσαι στα… πατώματα και την άλλη σε ανεβάζει...

Bokwa: Ψυχαγωγικός χορός – άσκηση

Bokwa είναι ένα επαναστατικό νέο ομαδικό πρόγραμμα άσκησης που παρέχει στους συμμετέχοντες μια διασκεδαστική, εθιστική άσκηση, είτε είναι 7 ή 70 χρόνων! Η Bokwa...

Το κολύμπι ως επιλογή εκγύμνασης

Υπάρχουν επιλογές εκγύμνασης μέσα στο νερό αλλά και έξω απ’ αυτό. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με τις ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσα στη θάλασσα...

ΟΙ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΜΑΣ

Ομφαλοκήλη στά παιδιά

Η ομφαλοκήλη είναι μια συχνή πάθηση στα παιδιά. Αν και ομφαλοκήλη είναι παρούσα στη γέννηση, αντίθετα από άλλες κήλες της παιδικής ηλικίας μπορεί να ιαθεί...