Covid-free φθινόπωρο: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που θα μας ενισχύσουν

Το φθινόπωρο βρίσκεται προ των πυλών, τα σχολεία έχουν ξεκινήσει και έχουμε επιστρέψει όλοι στη δουλειά μας. Είναι αυτή η εποχή που αναρωτιόμαστε τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας αλλά και τα αγαπημένα μας πρόσωπα από τα κρυολογήματα, τις λοιμώξεις και φυσικά από την Covid-19. Ο φαρμακοποιός Γεώργιος Σούλιος επισημαίνει για εμάς τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες που θα ενισχύσουν τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό μας. 

Όπως επισημαίνει, διανύουμε το 2ο έτος  της πανδημίας οι εμβολιασμοί κατά της Covid-19 συνεχίζονται αλλά μέχρι να φτάσουμε στο επιθυμητό ποσοστό ανοσίας του πληθυσμού όλοι μας  χρειάζεται να προσέχουμε και να λαμβάνουμε τα κατάλληλα  μέτρα προστασίας και πρόληψης. Τα μέτρα ατομικής  προστασίας κατά της νόσου είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους μας, αυτό που ίσως να μην γνωρίζουμε καλά είναι τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε ένα δυνατό ανοσοποιητικό και να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας με φυσικό τρόπο κατά της Covid-19 και όχι μόνο.

Οι απαραίτητες βιταμίνες

Βιταμίνη D: Μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή λήψη βιταμίνης D3 μπορεί να μειώσει σε έναν βαθμό τον κίνδυνο να κολλήσει κάποιος κορονοιό, κυρίως στις γυναίκες.

Βιταμίνη E: Η βιταμίνη E είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και παίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη λήψη βιταμίνης E βοηθά στην διατήρηση της ανοσίας στους ηλικιωμένους ανθρώπους.

Βιταμίνη Β9 (Φυλλικό/ Φολικό οξύ): Η βιταμίνη Β9 η αλλιώς φυλλικό ή φολικό οξύ είναι πολύ χρήσιμο σύμφωνα με μια μελέτη για την προστασία από τις επιπλοκές του Covid-19 στο αναπνευστικό σύστημα.

Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C σε καθημερινή λήψη υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ταυτόχρονα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων από την νόσο Covid-19.

Ωμέγα 3: Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο λοίμωξης Covid-19 κατά 12% σύμφωνα με βρετανική μελέτη.

Μέταλλα

Remaining Time-0:00FullscreenMute

Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος χρησιμοποιείται πάντα σε ιογενείς λοιμώξεις λόγω της αντιικής του δράσης αναστέλλοντας την ικανότητα του ιού να αντιγραφεί στα κύτταρα μας.
Μαγνήσιο: Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο με χαλαρωτικές ιδιότητες, βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους και της πίεσης που έχει φέρει η πανδημία.

Εν κατακλείδι, η πρόληψη είναι και θα είναι ένα από τα πιο δυνατά μας όπλα κατά ενός απλού κρυολογήματος η μιας νόσου όπως ο Covid-19, μαζί με  την συμβουλή του γιατρού  ή του φαρμακοποιού μας θα έχουμε ένα ασφαλές και Covid-free φθινόπωρο.