Finger food για μωρά: Μπρόκολο με μέτρο για μωρά

Finger food για μωρά: Μπρόκολο με μέτρο για μωρά

Στον ατμό ή βραστό, το μπρόκολο σε μικρά κομμάτια μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα σνακ, που ένα παιδάκι μπορεί να κρατά στα χεράκια του και να το μασουλά. Ωστόσο, αυτό είναι δυνατό μετά την ηλικία των οκτώ μηνών, καθώς το μπρόκολο μπορεί  να προκαλέσει τυμπανισμό (αέρια στη κοιλιά ). Μετά από αυτή την ηλικία όμως, το μπρόκολο είναι ένας πολύτιμος προμηθευτής βιταμίνης  C. Παρέχει επίσης μια καλή ποσότητα διαλυτών ινών, οι οποίες μαλακώνουν τα κόπρανα, κι έτσι βοηθά στη δυσκοιλιότητα. Από την άλλη πλευρά, μεγάλες ποσότητες από μπρόκολο, μπορούν να οδηγήσουν σε διάρροια, οπότε θα πρέπει να δίνονται στα παιδάκια  με μέτρο.