Από τον 5ο μήνα
Συστατικά για μια μερίδα:
4 κουταλιές της σούπας βρώμη
100 ml χυμό μήλου
1 μικρό μήλο
¼ αβοκάντο
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
Προετοιμασία
Βάλτε τη βρώμη σε ένα μπολ, προσθέστε το χυμό μήλου, και αφήστε να μουλιάσει για μια ώρα. Ξεφλουδίστε και τρίψτε το μήλο.
Αφαιρέστε τη ψίχα από το αβοκάντο και λιώστε την στο μπλέντερ.
Ανακατέψτε μαζί όλα τα συστατικά.
Ο πολτός πρέπει να καταναλωθεί αμέσως, επειδή το αβοκάντο παίρνει γρήγορα ένα καφεμαύρο χρώμα, που δεν είναι οπτικά ωραίο.
Prof Dr med Νίκος Μακρίδης MD, PhD
Διδάκτωρ πανεπιστημίου Βιέννης-Αυστρίας
Ειδικός Παιδίατρος-Παιδοαιματολόγος-Παιδοογκολόγος
Κιν. 99445245
drmakrides@cablenet.com.cy
Medicross Medical Centre
Ιφιγενείας 20 / Μεσοπάτωμα
2007 Ακρόπολη-Λευκωσία
Τηλ 22270237
info@paedicareplus.com.cy
www.paedicareplus.com.cy
