διατροφή Archives

Οι ωφέλιμες ιδιότητες της μαύρης σοκολάτας

December 18, 2019

All you need is love. But a little chocolate now and then doesn't hurt. Αρκετοί είναι οι λάτρεις της μαύρης σοκολάτας, αν και πιο...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στρατηγικές βελτίωσης παραγωγικότητας μέσω διατροφής

January 15, 2019

Σεμινάριο: «Στρατηγικές βελτίωσης της επαγγελματικής παραγωγικότητας μέσω της διατροφής» - Strategies to improve business productivity through nutrition! Το τμήμα επαγγελματικών σπουδών του Alexander College, ALEXANDER PROFESSIONAL...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τώρα που φθινοπωριάζει πώς να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας

September 3, 2018

To φθινόπωρο μόλις έφτασε και μαζί του φέρνει μια νέα σεζόν και μία νέα ευκαιρία για καινούρια ξεκινήματα και στόχους. Είναι σημαντικό να ενισχύσουμε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επιστροφή στο σχολείο

October 2, 2017

Το πρώτο σχολικό κουδούνι κτύπησε και αρκετές μητέρες ανησυχούν για την υγεία και την απόδοση των παιδιών τους στο σχολείο. Κατά τη διάρκεια της...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως πριν τον ύπνο;

September 11, 2017

Πολύ συχνά ακούω να λένε, ότι το βραδινό φαγητό μας παχαίνει. Σε καμία περίπτωση δεν ισχύει αυτό, αντίθετως, ένα υγιεινό πλάνο διατροφής περιλαμβάνει τρία...

ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Συνταγές για βρέφη και παιδιά: Μπανάνα η μήλο με αυγό στο...

September 5, 2017

Από 8 μηνών Υλικά Μπανάνα η μήλο 1 αυγό Εκτέλεση Λιώνουμε τη μπανάνα η τρίβουμε το μήλο στον τρίφτη, και ανακατεύουμε με το αυγό, ούτως ώστε να γίνει σαν...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σύκο : Φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία μας

August 28, 2017

Το σύκο αποτελεί ιδανική επιλογή για ένα υγιεινό σνακ το οποίο σε χορταίνει και σε γεμίζει ενέργεια. Ένα μέτριο σύκο έχει περίπου 47 θερμίδες ,...

ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Συμβουλές για αύξηση παραγωγής γάλακτος στο θηλασμό

June 23, 2017

Αν κατά τη διάρκεια του θηλασμού, έχετε πολύ λίγο γάλα, δεν θάπρεπε να ανησυχείτε γιατί με ειδικά κόλπα μπορείτε να τονώσετε τη ροή του...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σημασία των υπερτρoφών στην υγεία μας

March 30, 2017

«Υπερτροφές» είναι οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες, και παρέχουν στον οργανισμό συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία...